Workshops

Singstimme

Ich möchte Sie auf eine neue Weise in die Welt des Singens entführen. Es wird nicht um das Erlernen neuer Techniken gehen, sondern um einen stressfreien Zugang zur eigenen Singstimme. Durch gezielte Anregung der Körperwahrnehmung und vor allem der Hörwahrnehmung kommen Sie in einen sensorisch ausgerichteten Zustand, der Sie für Klang durchlässig macht und die Selbstregulation im Kehlkopf anregt. Dadurch wird das Singen leicht, frei von Anstrengung und Druck. Der Stimmklang wird klarer, voller, tragfähiger und lebendiger. Neben der Gruppenarbeit wird einzelnen Teilnehmern (wer möchte) die Möglichkeit zu einer kurzen Einzelarbeitssequenz gegeben. Bitte bereiten Sie dafür ein kleines Lied/Gesangsstück vor.

 

Die gesunde Stimme

Beratung und Hilfe rund um die eigene Stimme

  • Haben Sie oft eine belegte Stimme und ein Kloßgefühl im Hals?
  • Klingt Ihre Stimme manchmal kratzig, heiser und auch häufiges Räuspern macht es nicht besser?
  • Ist Ihre Stimme nach längerem Sprechen erschöpft?
  • Strengt Sie lauteres Sprechen an?
  • „Trägt“ Ihre Stimme nicht?
  • Kommt Ihnen Ihre Stimme zu „dünn“ vor?
  • Hat sich Ihre Stimme nach der letzten Erkältung nie richtig erholt?

Mit einer ruhigen, klangvollen Stimme und einer präzisen, gut artikulierten Ansprache wirken wir auf unsere Zuhörer. Die Stimme ist immer noch das wichtigste Instrument für Pädagogen, Berater und andere Menschen in sprechintensiven Berufen. Wie dringend sie gebraucht wird, merken wir erst, wenn sie nicht mehr funktioniert: sie knarrt, krächzt, schmerzt oder verweigert sogar ganz ihren Dienst. Längere Dienstunfähigkeiten sind dann oft unvermeidbar. Dabei können wir bereits vorher etwas für die Gesunderhaltung der Stimme tun. Und selbst nach einem anstrengenden stimmintensiven Tag gibt es Möglichkeiten, die Regenerationskraft der Stimme anzuregen.

 

Starke Stimme – starkes Selbst

Kennen Sie das?...

  • Wenn Sie aufgeregt sind, „wackelt“ Ihre Stimme
  • Ihre Stimme klingt zu leise, um sich gegen Nebengeräusche zu behaupten
  • Wenn Sie gestresst sind, wird Ihre Stimme schrill und keifig
  • Sie trauen sich nicht, Ihre Stimme zu erheben
  • Wenn Sie etwas mit Bestimmtheit sagen wollen, werden Sie nicht ernst genommen

Dann sind Sie richtig in diesem Seminar. Hier erarbeiten Sie sich über Körper- und Bewegungsübungen ein starkes Auftreten, Standfestigkeit und Durchsetzungskraft. Spezielle Stimmübungen helfen, die Stimme kräftiger und stabiler klingen zu lassen.

In Bewegungs- und Rollenspielen werden Sie erfahren, wie Sie sich mittels der Stimme selbst behaupten und verteidigen können. Zwischendurch lassen wir es uns gut gehen bei Klangmassagen, entspanntem Tönen und gemeinsamen Singen.

Ein Seminar voller Freude, Lust, Humor und Krafterlebnissen, aus dem Sie verändert und selbstbewusster herausgehen werden.

 

Stimme erleben

Ferienkurs

Sie singen oft vor sich hin, mögen Klänge, lauschen gerne den Geräuschen der Natur? In diesem Selbsterfahrungs-Workshop geht es darum, die eigene Stimme auf natürliche Weise zum Schwingen zu bringen, zu entdecken, wie sie sich immer weiter im Körper ausbreitet und welche Wirkung das auf uns hat. Wir "beschallen" uns selber und die anderen, werden dadurch durchlässiger, ruhiger und entspannter - gleichzeitig aber auch aufmerksamer, erfrischt und vitaler. Gut gestimmt und beschwingt können wir in den Alltag zurückkehren. Neben Gruppen- und Partnerübungen wird auch Zeit für kurze Einzelarbeit-Sequenzen sein.

 

Sprechstimme

In diesem Seminar wird es um folgende Aspekte beim Sprechen gehen:

  • Ökonomischer Stimmeinsatz
  • Körperresonanzen nutzen
  • Den vollen Stimmklang entfalten
  • Stimmkraftübungen/Rufübungen
  • Stimme stabilisieren
  • Atemübungen (Atmung als Basis für die Stimme)
  • „Warming-up“ für die Stimme
  • Artikulationsübungen
  • Lockernde und regenerierende Übungen nach starker Stimmbeanspruchung
  • Übungen gegen das Verkrampfen und Engwerden in der Kehle
  • Sprechgestaltung (Rhythmus, Melodie, Tempo, Pausen)
  • Ganzkörperliche Tonusregulierung durch Bewegungsübungen
  • Eigenwahrnehmung verbessern
  • Bewusster Hören und dadurch bewusster Sprechen
Neben Gruppen- und Partnerübungen wird auch Zeit für kurze Einzelarbeit-Sequenzen sein. Bitte bereiten Sie dafür einen kurzen Sprechtext/ein Gedicht vor (wer möchte).

Heilender Klang

Seit Anbeginn der Menschheitsgeschichte wissen Menschen um die heilende Wirkung von Klängen. Auch heute noch gibt es Völker, die Klänge therapeutisch einsetzen.

Wir werden uns in diesem Workshop mit der therapeutischen Wirkung des menschlichen Stimmklanges beschäftigen. Denn: wenn unsere Stimme ein bestimmtes Klangspektrum hat, wirkt sie regulierend auf unser Körpergewebe und regt somit Heilkräfte im Körper an.

Wir beschäftigen uns zunächst mit der Entfaltung des vollen Klangspektrums unserer Stimme und mit der differenzierten Wahrnehmung der verschiedenen Körpergewebe, um uns dann selber zu „beschallen“.

Der Workshop ersetzt keine ärztliche Therapie bei Krankheit.

 

Alle Seminare finden statt:

Im Bewegungsraum des Waldorfkindergarten Nienburg, Nienburger Bruchweg 26